美式橄榄球出场基本装备规范介绍_nfl中文官网

敲黑板划重点：如果有不同程度的劳损，运动时应戴一些护踝、护膝和护腰，但最重要的是先控制好运动量，不要做那些对关节和肌腱过度拉伸的运动。 北京中医药大学第三附属医院骨科中心大主任兼手足外科主任陈兆军介绍说，有些运动必须佩戴相应的运动护具，如滑雪、橄榄球、冰球、滑旱冰，这时候的运动护具已经作为运动装备中不可缺少的一部分。 有些球员习惯带手套以利接球，或者是在天气寒冷时保暖用。 外接手的手套通常在掌心处有一层粘性橡胶材料，而防守前锋的手套在每个手指外都有一层厚厚的衬垫来保护手指。

美式橄榄球比赛中，球大部分时间都保持向前运转（但也不是绝对）；英式比赛要求球员不能直接向前传球，必须传给身位靠后的队友，否则视为越位。 英式橄榄球（Rugby）运动员不穿护具，基本上采用足球运动员的服装，故称软式橄榄球。 美式橄榄球（American Football）由于运动员必须穿戴规定的服装和护具，故又称为硬式橄榄球。

然而比赛进行时，可以随时更换场上部分或全部的球员。 球队中全部53名球员皆可在每场比赛中被派出场比赛。 球队将球员们分成三组，分别为进攻组（offense）、防守组（defense）与特勤组（special teams）。 美式足球场通常被昵称为“烤盘”（Gridiron，或称“烤肉架”），因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烧烤的铁丝架子。 比赛是在一个360英尺（120码，或109.7米）长、160英尺（53.33码，或48.8米）宽的球场上进行比赛。 较长的边界称为边线（sideline），较短的边界称为底线（end line）。

每一队都有一本兵书（playbook），内有幾十到超过数百种的交锋策略计谋。 这些计谋会指导各球员在那次交锋中的走位及要做的事。 有一些交锋计谋较为保守，大概只能攻下对方幾码而已；有些计谋则有能力攻下对方大量码数，但相对地自己丢失阵地甚或失控球的机会亦大增。 NFL每年也会在英国伦敦举办数场常规赛，即“伦敦盃”。 在其他地方如日本、澳洲、墨西哥、中国等，美式足球亦有流行，但只限于业余或半职业赛事。

另一方面，他们出生时赶上了中国经济腾飞的时期，物质生活富足，消费选择更为多元化；而且这代人的成长时期几乎和互联网的高速发展时期相吻合，其消费理念和消费选择深受互联网影响。 调查发现，六成Z世代受访者对婚姻持“随缘不强求”的态度；超四成受访者认为单身自由无约束。 从不同性别来看，未婚男性想早日结婚的比例更高，占比三成半，比女性高出约两成；而女性表示恐婚的比例更高，占比两成。 通过调查发现，时尚潮酷、门槛低、玩法多样等优势，吸引着这群年轻人加入。 值得一提的是，新型户外运动的社交属性也是吸引Z世代参与其中的重要因素之一。

这基本上就是football比赛中真正用foot的时候了，而前文提到的踢球手、弃踢手、扶球员、接球回攻员、阻跑员等等在踢球时候上场的队员，他们叫做“特勤组（Special Team）”队员。 在运动赛事中，经常看到身上贴着五颜六色“胶布”的运动员，他们运动自如，完全没有被“胶布”束缚住，这是为什么呢？ 原来，这些“胶布”是弹性治疗贴布，被称为肌效贴，又名肌内效贴布，被普遍应用于运动保健及防护上。

护具太紧会影响肌肉的发力和血液流通，可能会加重已有的损伤；太松的护具无法和身体贴合，起不到稳定的作用，还会影响运动时的发挥。 有些人认为，不论是否受伤，佩戴运动护具都可以起到保护作用，其实这种想法过于“任性”。 美式足球的比赛目标与英式橄榄球相同，是将橄榄球推进至对手底线区内，称为达阵（touchdown）。 1910年，在更多的死亡个案后，连环进攻阵式被禁止了。 1912年，球场的长阔被改至现在的尺寸，达阵的得分增至六分，以及每次进攻加入第4次进攻机会。 美式足球（英語：American football，在美国则只称为「football」）另稱美式足球，是在美国流行的一种由英式橄榄球衍生而来的竞技体育运动。

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