飞盘玩家：比赛规则要记牢，预防伤手戴手套 极目新闻

在橄榄球运动中由于地面较为坚硬，球员必须配备护膝来避免膝盖挫伤。 戴护膝参加运动可能会导致股四头肌越来越少，这是因为运动时本该由大腿支撑的一部分力量由护膝代劳，这样股四头肌就得不到充分的锻炼。 对于篮球运动员来说，护膝有几个优点，其中许多超过了基本的衬垫。 护膝是有帮助的，但它们只起到保护膝盖免受伤害的一半作用。 这就是为什么篮球比赛的高能节奏需要戴护膝的原因。

然而，篮球对腿的要求非常高，是世界上要求最高的运动之一。 跑步之间，有一个快速切入、的身体碰撞和大量的力量施加在膝盖上。 护膝是在不影响灵活性和运动便利性的情况下保持平衡的好方法。 在任何运动中长寿都是理所当然的，这就是为什么像护膝这样的硬件成为了必需品。 运动和精力充沛、风格激进的运动员需要护膝。 护膝有助于球员的运动，而不是限制他们的运动，以减轻持续压迫膝盖造成的疼痛。

球队中全部53名球员皆可在每场比赛中被派出场比赛。 球队将球员们分成三组，分别为进攻组（offense）、防守组（defense）与特勤组（special teams）。 球场上每5码（4.6米）距离标划一条分码线（yard line），每10码标示数字直到50码线，或称为中场区（midfield）。

虽然有保护装备及相关球例去保障安全，然而美式足球的玩法令受伤依然常见。 根据亚利桑那州脑损伤协会（Brain Injury Association of Arizona）的资料，每年有大约六万二千名高中球员受到脑震荡。 在美国国内的公园的消遣或业余比赛中，因为没有合规格的装备而令受伤风险更高。

在参与过程中，减少和避免伤病情况的出现，需要充分热身。 飞盘、腰旗橄榄球运动对玩家的肌肉力量、身体协调性有一定要求，没有较好运动基础的玩家应尽量避免急停急转的动作。 飞盘玩家陈志夫表示，玩家应该建立起“非身体接触”规则的共同认识，控制好各自的身体。 飞盘与腰旗橄榄球属于非身体接触的运动项目，一定程度上避免了玩家因冲撞出现严重伤病的情况，如锁骨、肋骨、手臂和腿部等部位的受伤。

美式橄榄球实际上起源于拉格比，逐渐演变出不同的规则、装备及以下的一些不同之处。 美式橄榄球和英式橄榄球采用的球形状相同，都是椭圆形，但美式橄榄球更小、更长。 英式橄榄球的运动员不需要像美式橄榄球的运动员那样佩戴头盔和身体护垫。

膝盖是我们身体非常重要的关节之一，结构复杂而容易受损，一个合适的护具这个时候显得至关重要。 估计大多数跑友都遇到过膝盖疼痛的问题，您重视过吗？ 说实话，篮球场上明星们戴的这些面具一开始真吓了我一跳（应该不是只有我一个人），所以给大家的感觉是：可能戴着这些才更像运动员吧，看起来更专业。

除了在开球、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的发球（snap）方式开始：进攻及防守组在开球线的前后两边排列，面向对方。 其中一位进攻球员中锋（Center）在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球的队友是四分卫（Quarterback）。 1910年，在更多的死亡个案后，连环进攻阵式被禁止了。 1912年，球场的长阔被改至现在的尺寸，达阵的得分增至六分，以及每次进攻加入第4次进攻机会。 膝盖内侧的疼痛，大多是内侧副韧带与膝关节之间反复摩擦，出现疼痛，内侧半月板的受损，还有可能是内侧鹅足滑囊炎症。

舉例來說，當進攻方第一次進攻機會中成功推進了8碼，而同時防守方越位或是提前移動，那麼進攻方可以選擇接受判罰，即向前推進5碼並重新進行第一次進攻（還需推進5碼）；或者選擇接受賽果也就是進行第二次進攻（還需推進2碼）。 作为专业的运动用品正品网站，动库商城就全网只销售产品100%保证正品行货。 为此，我们高度重视与品牌厂商的合作关系，目前已获得包括李宁、凯胜、Victor、Prince、Stiga、Tibhar等数十家中外品牌商的授权。