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与正式橄榄球相比，腰旗橄榄球不允许抱人和推人的规定，不仅极大的提升了橄榄球这项激烈运动的安全系数，橄榄球比赛中常见的护甲和头盔也不再被需要，大大降低了运动的成本和限制，是一项可“轻装上阵”的运动。 而之所以被称为“腰旗橄榄球”，则是因其防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗，进攻即被阻止的赛场规则，更使得这项安全的“非冲撞性”运动，在世界30多个国家逐渐开始广为流行。 腰旗橄榄球是简化版的美式橄榄球——人们印象中全副武装的橄榄球，就是美式装备橄榄球运动。 相比正式的装备橄榄球运动，腰旗橄榄球是一种“非冲撞性”运动，简单来说，比赛中不允许抱人和推人，防守方拉下持球进攻球员腰带上的腰旗，进攻即被阻止，类似于撕名牌游戏。 与美式橄榄球不同的是，因没有强烈的身体碰撞，腰旗橄榄球中并不需要穿戴厚重头盔、护甲等装备，取而代之的则是每位队员身上所穿戴的腰旗，由编织腰带及两条腰旗组成，其中腰旗的卡扣为空气扣式。

在人们的印象中，橄榄球是一项对抗激烈的运动，厚重的护具和高强度的体力要求，使得普通人参与起来有一定难度。 腰旗橄榄球作为“简化版”橄榄球，延续其战术博弈和团队协作的特点，又摆脱了对装备和场地的高要求，低对抗性大大降低了参与门槛。 “规则比较简单，大多数新手经过两三次活动就可以熟练掌握，甚至直接参与比赛。

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